Votre Sophrologue à Chartres

Véronique Lachenaud, votre thérapeute en Sophrologie

Parcours et choix ou 20 ans d'Entreprise et 10 ans de Sophrologie. Mon univers professionnel initial est celui d'une entreprise du CAC 40, où j'ai appris à développer de multiples compétences techniques et humaines, à mener des projets, réaliser des objectifs. Mon métier de manager a été le plus marquant et passionnant puisque axé sur les relations humaines, enrichissantes, variées et motivantes.

Je vous accompagne aujourd'hui pour vous équiper dans votre recherche d'équilibre, d'épanouissement, pour participer à la conscience de vos ressources et capacités. A vous entraîner pour les mobiliser dans toutes les situations du quotidien.

Formée à l'Académie de Sophrologie de Paris, sous la direction du docteur Patrick ANDRE CHENE, j'ai acquis des outils, une méthode et un processus pédagogique permettant de concevoir des parcours d'accompagnement et des protocoles spécifiques pour répondre aux besoins de chacun.

Je suis praticienne en Méditation de Pleine Conscience (MBSR/MBCT).

Je me suis spécialisée en COHÉRENCE CARDIAQUE,

GESTION DU STRESS,

SOMMEIL,

PRÉPARATION AUX EXAMENS,

MÉDITATION.

J'appartiens au réseau des sophrologues certifiés SOMMEIL de Clémence PEIX LAVALLÉE, auteur de "Bien dormir sans médicaments".

J'ai également suivi les ateliers MBSR (Réduction du Stress par la PLEINE CONSCIENCE), école de Jon Kabat Zinn.

Motifs de consultation

« J’en ai plein le dos »

« J’en ai le souffle coupé »

« Je me fais de la bile »

« J’ai la boule au ventre »

« J’ai l’estomac noué » ….

Ces expressions sont significatives des motifs les plus fréquents de consultation : stress, problématique de sommeil, difficultés à se concentrer, manque de confiance en soi, burn out, fatigue nerveuse, nutrition, relations conflictuelles, anxiété, phobies etc.

La Relaxation Dynamique, Quèsaco ?

Stimulations et informations corporelles en synchronisation avec la respiration.
Temps de pause pour un temps d’intégration.
Renforcement du schéma corporel.
Affinement de la perception de nous-même et de notre environnement.
Intégration harmonieuse du pôle corps/esprit
Découverte et renforcement des valeurs personnelles.

Les techniques spécifiques, Quèsaco ?

Evocation de souvenirs agréables et constructifs.
Préparation positive à un événement.
Adaptation et personnalisation en séance avec objectifs immédiats, à courts ou moyens termes.

L’expérience vécue et l’autonomie de chacun sont les moteurs nécessaires à la pratique de la sophrologie.