Certifiée RNCP
Véronique Lachenaud, Sophrologue à Chartres
Bienvenue sur le site de Véronique Lachenaud,
Sophrologue à Chartres.
Véronique LACHENAUD, Sophrologue exerce dans son cabinet au sein du Centre Médical Laennec à Chartres.
Les séances de sophrologie pratiquées sont adaptées aux Adultes, Adolescents et Enfants de + de 3 ans, également aux Entreprises.
La Cohérence Cardiaque, pratique respiratoire simple est également exercée dans le cabinet.
Venez vous entrainer à la pratique de la Cohérence Cardiaque
Prenez 5 mn en cliquant ci-dessous :
Exercice de respiration : inspirez quand la rosace* gonfle, expirez quand elle se dégonfle.
Un cycle dure 5 minutes, à pratiquer 3 fois par jour pour mettre le coeur en cohérence, se détendre, se clarifier les idées, prendre de meilleures décisions et renforcer son système immunitaire.
* Florence SERVAN SCHREIBER
Véronique Lachenaud, sophrologue
Les techniques de Sophrologie et de Cohérence Cardiaque sont des supports et outils intervenant dans les domaines de la Santé (douleurs, nutrition, amélioration du sommeil), du Développement Personnel (confiance et estime de soi, créativité), Pédagogique (concentration, apprentissages, comportements) et de l’Entreprise (gestion des conflits et du stress, amélioration des performances).
Experte en Sophrologie, Véronique Lachenaud utilise les techniques de Cohérence cardiaque et de Sophrologie pour traiter tous vos maux
Le cabinet de sophrologie - infos
Accéder au cabinet à Chartres
Le cabinet est facilement accessible depuis Chartres, Mainvilliers, Lucé, Lèves, Luisant, Trégueux, Épernon, Vernouillet, Dreux, Rambouillet.
Prendre rendez-vous avec votre Sophrologue
Véronique Lachenaud, Sophrologie à Chartres, vous accueille pour des séances sur rendez-vous de 10h à 20h.
Merci d'appeler le cabinet avant tout déplacement :
A savoir sur le cabinet de Sophrologie
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Vos derniers avis
SEANCES "MIEUX GÉRER MON STRESS ET MES ÉMOTIONS"
Nouvelles dates le jeudi, 12h -13h
5 séances Groupe
Séance 1. Jeudi 26 septembre, 12h
Séance 2. Jeudi 3 octobre, 12h
Séance 3. Jeudi 10 octobre, 12h
Séance 4. Jeudi 17 octobre, 12h
Séance 5. Jeudi 24 octobre, 12h
Tarif, 12 € la séance.
STRESS
Quelle est votre réaction face au stress ?
1. ma réaction est adaptée, pas de "symptômes", réactions positives ===> MAÎTRISE DE L'ACTION
2. ma capacité d'adaptation est dépassée, les sollicitations extérieures deviennent ingérables ===> PERFORMANCES DIMINUÉES
ÉMOTIONS
Nos émotions sont de l'information.
===> Apportons une RÉPONSE ADAPTÉE face à la situation
5 SÉANCES ===> 5 POINTS MAJEURS A EXPLORER ...
Je vous propose 5 séances tous les jeudis pour apprendre à encore mieux vous connaître au travers de la pratique de la SOPHROLOGIE :
> en prenant tout d'abord rendez vous avec ... vous-même ...
> en identifiants vos "agents stressants"
> en évacuant les éléments perturbateurs,
> en se recentrant sur soi au travers des sensations corporelles, de sa respiration et du mental.
> en activant en conscience et la demande le mode "détente physique et psychique"
Cultivez l'Attention et la Concentration avec la Méditation.
SÉANCES À VENIR JANVIER - FÉVRIER 2025
OÙ L'ATTENTION EST, NOUS SOMMES AUSSI ....
La méditation est une pratique facile et accessible, qui demande un entraînement. On sait tous que si on va à la gym régulièrement, notre corps changera peu à peu, c'est la même chose pour notre cerveau avec la méditation.
Des études cliniques ont prouvé que cet entraînement peut modifier les schémas d'activité du cerveau pour renforcer une sensation de bien-être.
La méditation peut entraîner des changements fondamentaux dans le fonctionnement du cerveau, avec des conséquences importantes sur notre capacité à apprendre et percevoir.
La pratique de la méditation de pleine conscience permet au mental d'observer sa propre agitation qui finit par se calmer en focalisant son attention sur les sensations, émotions, pensées qui sont perçues dans le champ de l'attention.
EN PRATIQUE ==> Asseyez-vous, fermez les yeux et vivez l'instant présent en prenant conscience de votre souffle, vos pensées ...
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