Certifiée RNCP
La séance de Sophrologie à Chartres
Consultations
"Si je m'écoutais, je m'entendrais ..."
Tout un programme que vous propose la Sophrologie.
°°Accueil°°
Vous avez pris rendez-vous avec moi alors il est temps de vous poser, d'être présent à vous-même et de partager vos moments et expériences vécues, vos questionnements, vos attentes.
°°ETAPE 1°°
Vous allez maintenant pouvoir faire connaissance avec la séance du jour, celle que vous allez vivre à votre rythme. Je vous décris les différentes étapes, les postures, les mouvements.
°°ETAPE 2°°
C'est à vous maintenant, assis(e) ou debout, les yeux fermés, vivez tout simplement la séance avec un temps pour accueillir la détente, vous libérer des tensions, vous donner de l'énergie et vous connecter à vos sensations.
°°ETAPE 3°°
Enfin, vous allez pouvoir échanger, laisser venir les mots sur tous les ressentis vécus lors de la séance, à la découverte de votre souffle, votre corps, votre mental.
°°Votre rythme°°
Vous repartirez avec un enregistrement de la séance facilitant ainsi votre entraînement à votre rythme.
Horaires
| Lundi | Fermé |
| Mardi | 10h - 19h |
| Mercredi | 10h - 19h |
| Jeudi | 10h - 19h |
| Vendredi | Fermé |
| Samedi | 10h - 17h |
| Dimanche | Fermé |
Tarifs
Renseignez-vous, certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie (liste non exhaustive) :
ADREA, Alptis, ASSUREMA, AXA, Cap Assurances, CEGEMA Mutuelle, MGEN, MGEFI, MFIF, Mutuelle CAP VERT, Compagnie des femmes, Mutuelle Saint Germain, MPCL Mutuelle des fonctionnaires territoriaux, Radiance, BAHEMA, CCMO Mutuelle, Mutuelle Familiale, SWISS LIFE.
Consultations non-remboursées par la sécurité sociale.
Toute consultation non-annulée au minimum 48h à l'avance est due.
Estime de Soi - Confiance en Soi avec la SOPHROLOGIE
5 SÉANCES Groupe le mardi à 11h :
Séance 1. Mardi 28 janvier, 11h
Séance 2. Mardi 11 février, 11h
Séance 3. Mardi 3 mars, 11h
Séance 4. Mardi 17 mars, 11h
Séance 5. Mardi 31 mars, 11h
Tarif : 12 € la séance.
5 SÉANCES Groupe le samedi à 11h :
Séance 1. Samedi 01 février, 11h
Séance 2. Samedi 14 mars, 11h
Séance 3. Samedi 25 avril, 11h
Séance 4. Samedi 16 mai, 11h
Séance 5. Samedi 20 juin, 11h
Tarif : 12 € la séance.
2 concepts souvent confondus mais sont différents :
> l'estime de soi : ETRE VALABLE
> la confiance en soi : ETRE CAPABLE
La Confiance en Soi ne peut exister sans l'Estime de Soi ... et l'inverse aussi.
Des séances de Sophrologie pour favoriser une image positive de soi :
> en cohérence avec vos valeurs,
> en évacuant les éléments perturbateurs,
> en se recentrant sur soi au travers des sensations corporelles, de sa respiration et du mental.
Cultivez l'Attention et la Concentration avec la Méditation.
5 SÉANCES Groupe le mardi de 18h15 à 19h15 :
Séance 1. Mardi 28 janvier, 18h15
Séance 2. Mardi 4 février, 18h15
Séance 3. Mardi 11 février, 18h15.
Séance 4. Mardi 18 février, 18h15
Séance 5. Mardi 25 février, 18h15
Tarif 12 € la séance.
OÙ L'ATTENTION EST, NOUS SOMMES AUSSI ....
La méditation est une pratique facile et accessible, qui demande un entraînement. On sait tous que si on va à la gym régulièrement, notre corps changera peu à peu, c'est la même chose pour notre cerveau avec la méditation.
Des études cliniques ont prouvé que cet entraînement peut modifier les schémas d'activité du cerveau pour renforcer une sensation de bien-être.
La méditation peut entraîner des changements fondamentaux dans le fonctionnement du cerveau, avec des conséquences importantes sur notre capacité à apprendre et percevoir.
La pratique de la méditation de pleine conscience permet au mental d'observer sa propre agitation qui finit par se calmer en focalisant son attention sur les sensations, émotions, pensées qui sont perçues dans le champ de l'attention.
EN PRATIQUE ==> Asseyez-vous, fermez les yeux et vivez l'instant présent en prenant conscience de votre souffle, vos pensées ...
Coordonnées
Du Mardi au Jeudi de 10h à 19h
Le Samedi de 10h à 17h
© Véronique Lachenaud - Sophrologie Chartres - 07 64 07 47 11
COHÉRENCE CARDIAQUE, SOPHROLOGIE
Cabinet facilement accessible depuis Chartres, Mainvilliers, Lucé, Lèves, Luisant, Trégueux, Épernon, Vernouillet, Dreux, Rambouillet
En aucun cas les techniques de ces séances ne se substituent à quelque traitement ou suivi médical que ce soit.
Réalisation & référencement
