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SEANCES ESTIME DE SOI / CONFIANCE EN SOI
Nouvelles dates le mardi, 11h
5 séances Groupe (il reste 2 places)
Séance 1. Mardi 18 février, 11h
Séance 2. Mardi 25 février, 11h
Séance 3. Mardi 10 mars, 11h
Séance 4. Mardi 24 mars, 11h
Séance 5. Mardi 7 avril, 11h
Tarif, 12 € la séance.
5 SÉANCES Groupe le mardi à 11h :
COMPLET
Séance 1. Mardi 11 février, 11h
Séance 2. Mardi 3 mars, 11h
Séance 3. Mardi 17 mars, 11h
Séance 4. Mardi 31 mars, 11h
Séance 5. Mardi 21 avril, 11h
Tarif : 12 € la séance.
5 SÉANCES Groupe le samedi à 11h :
Séance 1. Samedi 29 février, 11h
Séance 2. Samedi 14 mars, 11h
Séance 3. Samedi 25 avril, 11h
Séance 4. Samedi 16 mai, 11h
Séance 5. Samedi 20 juin, 11h
Tarif : 12 € la séance.
2 concepts souvent confondus mais sont différents :
> l'estime de soi : ETRE VALABLE
> la confiance en soi : ETRE CAPABLE
La Confiance en Soi ne peut exister sans l'Estime de Soi ... et l'inverse aussi.
Des séances de Sophrologie pour favoriser une image positive de soi :
> en cohérence avec vos valeurs,
> en évacuant les éléments perturbateurs,
> en se recentrant sur soi au travers des sensations corporelles, de sa respiration et du mental.
Cultivez l'Attention et la Concentration avec la Méditation.
5 SÉANCES Groupe le mardi de 18h15 à 19h15 :
COMPLET
Séance 2. Mardi 11 février, 18h15.
Séance 3. Mardi 18 février, 18h15
Séance 4. Mardi 25 février, 18h15
Séance 5. Mardi 3 mars, 18h15
Séance 5. 10 mars, 18h15
Tarif 12 € la séance.
OÙ L'ATTENTION EST, NOUS SOMMES AUSSI ....
La méditation est une pratique facile et accessible, qui demande un entraînement. On sait tous que si on va à la gym régulièrement, notre corps changera peu à peu, c'est la même chose pour notre cerveau avec la méditation.
Des études cliniques ont prouvé que cet entraînement peut modifier les schémas d'activité du cerveau pour renforcer une sensation de bien-être.
La méditation peut entraîner des changements fondamentaux dans le fonctionnement du cerveau, avec des conséquences importantes sur notre capacité à apprendre et percevoir.
La pratique de la méditation de pleine conscience permet au mental d'observer sa propre agitation qui finit par se calmer en focalisant son attention sur les sensations, émotions, pensées qui sont perçues dans le champ de l'attention.
EN PRATIQUE ==> Asseyez-vous, fermez les yeux et vivez l'instant présent en prenant conscience de votre souffle, vos pensées ...
Coordonnées
Les Mercredi et Jeudi de 10h à 19h
Le Samedi de 10h à 17h
© Véronique Lachenaud - Sophrologie Chartres - 07 64 07 47 11
COHÉRENCE CARDIAQUE, SOPHROLOGIE
Cabinet facilement accessible depuis Chartres, Mainvilliers, Lucé, Lèves, Luisant, Trégueux, Épernon, Vernouillet, Dreux, Rambouillet
En aucun cas les techniques de ces séances ne se substituent à quelque traitement ou suivi médical que ce soit.
Réalisation & référencement
